Yogakurse

Herbst/Winter

&

Hatha flow für Fortgeschrittene

Montag, 18 Uhr – 19:15 Uhr im Kindergarten Rheindorf

21.09. – 21.12. (ausgenommen 26.10. und 02.11.) – 12 Einheiten für 180€

KURS AUSGEBUCHT

 

Hatha flow für Anfänger und leicht Fortgeschrittene

Donnerstag, 19:45 Uhr – 21 Uhr im Kindergarten Rheindorf

24.09. – 17.12. (ausgenommen 19.11.) – 12 Einheiten für 180€

KURS AUSGEBUCHT

 

Drop-in 18€, einmaliges Schnuppern 5€, Einstieg jederzeit möglich (falls Plätze frei sind)

Mein Unterrichtsstil

Meine Unterrichtspause hat meine Sicht auf den Yogaunterricht sehr verändert. Nun heißt es für mich ganz klar:

Qualität statt Quantität!

Das bedeutet weniger Kurse, kleinere Gruppen (auch Corona bedingt) und Semester-Abos.

Das nimmt einem auf den ersten Blick vielleicht die Flexibilität, dafür bringt es aber umso mehr Vorteile mit sich:

– Du sagst klar JA zu Zeit mit dir und zu deiner Yogapraxis

– Wenn du mal nicht so große Lust auf Yoga hast, kommst du wahrscheinlich trotzdem – und fühlst dich danach freier und gelöster 😊

– Du übst von Anfang bis Ende mit derselben Gruppe. Es wird dann auch eine WhatsApp-Gruppe geben, in der ich euch wöchentlich Achtsamkeits-Tipps oder kurze Inspirationen für den Alltag weitergeben werde (nur für die, die das auch wollen!)

– Du siehst wirkliche Fortschritte in deiner Praxis, wenn du dran bleibst.

Es erwarten dich abwechslungsreiche Stunden, die aber immer demselben Prinzip entspringen, nämlich der Anspannung und der Entspannung. Um Balance und Ausgleich zu finden, müssen wir beide Aspekte in uns aktivieren.

Wir starten mit Atemübungen und Meditationen, gefolgt von einer dynamischen, kraftvollen Praxis mit anschließenden entspannenden Dehnübungen und Savasana.